2020年1月の記事一覧

本日の給食（１／２２）

投稿日時 : 2020/01/22

1月22日（水）本日の給食です。

【献立】

「中華ソフト麺」「牛乳」「醤油ラーメンかけ汁」「鶏肉のレモン風味」「くらげサラダ」

＜給食センターより＞

　今日は「ビタミン剤」の話をします。

　家にビタミン剤があり、それを飲んでいる人はいますか？

　ビタミン剤は、しっかりと食事をした上で、足りないものを補うという考えで利用してほしいものです。

　ビタミン剤だけ飲んでも健康になりませんし、多く取り過ぎることで体を壊したという報告もあります。

　また、ビタミン剤だけ飲んでいると、噛まないため歯や顎の力が弱かったり胃や小腸が働かなかったりするため、かえって体を悪くしてしまいます。

　栄養は、なるべく食べ物から取るようにしましょう。

　今日は、ビタミンCを多く含んでいる給食。（レモンやほうれん草など）

　ビタミンCで体の免疫力を高め、かぜをひきにくくしていきましょう。