今日の献立は、「ごはん、牛乳、さんまのみそ煮、わかめのみそ汁、五目豆、梨」です。総カロリーは、６４２キロカロリーです。
　梨が食べ頃になるのは、秋風の立ち始める８月中旬ころからで、お店などでも目にする機会が多くなります。梨は、９０％が水分で、リンゴ酸やクエン酸といったさわやかな酸味(すっぱい味)もあり、水分補給や夏バテぎみの体の疲労回復に役立ちます。梨独特のザラザラとした果肉は、便秘の解消に効果があるそうです。また、梨のさわやかな甘みは「ソルビトール」という成分で、虫歯菌の働きを防ぐ働きもあるようです。この時期のおやつに食べてみるのもいいと思います。梨をたくさん作っているのは、「ふなっしー」でおなじみの船橋市のある千葉県です。

　※写真を撮り忘れてしまいました。お許しください。