2015年10月の記事一覧

給食・食事 10月20日(火)今日の給食

 今日の献立は、「ごはん、味付けのり、牛乳、焼き栗コロッケ、秋のけんちん汁、小松菜のおひたし、柿」です。総カロリーは、669キロカロリーです。
 柿は、日本の秋を代表する果物の1つです。柿は、ビタミンCをたくさん含んでいます。柿1個のビタミンCは、みかん3,4個分と同じくらいといわれ、柿1個食べれば1日分のビタミンCがとれるとされてます。また、ビタミンAも豊富で、抵抗力を高め、風邪の予防、肌荒れ防止にも効果があります。これから寒くなり風邪をひきやすくなると思います。柿を食べて元気にそごせるようにしましょう。