今日の献立は、「中華めん、牛乳、みそラーメンかけ汁、コーンかまぼこ、中華サラダ、バナナ」です。総カロリーは、６４０キロカロリーです。
　バナナは、一年中食べられる果物で、日本で売られているバナナの多くはフィリピン産の物です。バナナの栄養として、炭水化物が豊富で、果物のなかではトップクラスです。また、消化もよいので、プロのスポーツ選手などの試合前の栄養補給、エネルギー補給として食べられたりしています。そのほか、カリウムも豊富で体の塩分を外に排出する働きも期待できます。今日のみそラーメンには野菜をたくさん入っていて栄養満点ですが、塩分も少し高めです。デザートのバナナを食べて塩分のとりすぎにならないようにしましょう。