５月２１日（日）案の定，午後８時を過ぎた頃より，窓から入る風が冷たくなってきました。室内は，まだ日中の暑さの名残がありますが，外はかなり涼しいようです。日中奪われた，体力の回復のため，早めに寝ましょう。　

　５月２１日（日）暑い，明日も暑いみたいです。でも，
　自転車をこいでいたときの方が，かなりきつかったです。（きつかった内容のほとんどが，痛みと，しっかり走れなかった悔しさ）
　更に今頃の34℃は，朝晩はそれほど暑くない，暑い時間はそんなに続かない，湿度が低いと言う理由から，さほどきつくはありません。
　昨日の「ツールド福島」でも，桑折→郡山では，水分食べ物一切補給の必要なし。郡山の知人の家では，お菓子４種類７袋，水道水300ccの補給。郡山→桑折では，競馬場近くで，500ccの飲料水→本内で，菓子パン１，コーヒー牛乳500ccの補給。
　走っているときは，風が当たるので，汗は蒸発していたようです。速度が遅くなる上りの時だけ，滴るだけでした。昨日も最高気温は，30℃以上，走っていたのは，最も暑かった時間帯を含んでいます。
　中学校は，体育館と各学年の階に各1台の合計4台の冷水器があります。そして，各教室には，エアコン。我が家よりも熱中症対策は…，万全です。

　５月２０日（土）夕方より，知人との待ち合わせです。
　
　移動は，電車です。半田山の手前には，新幹線，在来線…。自転車と比べると速い乗り物ばかりです。
　
　お久しぶりの再会です。年齢のためか，最近は，新しい出会いではなく，「ひさしぶり」と言う挨拶が多いです。この後は，昔話と当時と変わらない「お説教」で大いに盛り上がりました。
　しかし，疲労でぼーっとしていました。

挑戦はしましたが，
　走り始めて，2時間で，「おしり」と「膝」に違和感が出始めました。
　走り始めて，2時間30分で，
　　「おしり」と言うより，股間が痛く，サドルに座れません。
　　「膝」の上の部分が痛く，ペダルを踏めません。

郡山の知人の家で，1時間24分の休憩後
　郡山〜二本松までは，回復した？と思わせる快調な走りでした　　が…
　伏拝の坂を下り終えたときには，膝とおしりが激痛で，まともに走れませんでした。

得たものは何か
　残念ながら何にもありません。

残ったものは何か　
　膝上の「腱」の痛み
　おしりの痛み　なぜか，筋肉痛は，全くありません。いったいどの筋肉で走ったの？
　バドミントンをしたときの方が，手や，おしりの筋肉が痛くなったのに…