今日の献立は、「麦ごはん、牛乳、納豆、じゃがいものそぼろ煮、ツナ和え、ゼリー」です。総カロリーは、７２１キロカロリーです。
　「じゃがいも」は北海道でたくさん作られていますが、日本全国でも作られ、長崎県や鹿児島県では、1年に２回収穫するようです。そのため１年中スーパーなどで見られる野菜です。じゃがいもにはエネルギーの源になる炭水化物が豊富ですが、低カロリーでヘルシーです。またビタミンＣも豊富に含まれています。ビタミンＣは、加熱すると壊れやすい性質ですが、じゃがいもに含まれるビタミンＣは、でん粉質に囲まれていて加熱しても壊れにくい性質があり、風邪の予防や疲労回復などの効果が期待できます。今日の煮物にはたくさんのじゃがいもを使っていますので、たくさん食べて風邪をひかないようにしてください。