プロスポーツ選手の１日の食事

　給食センターの江口先生から借りた「プロスポーツ選手の１日の食事」の模型が，保健室前廊下に掲示されていました。模型を見て，選手としてよい結果を残すためには，プレーを頑張るだけではだめなことがすぐにわかりました。江口先生からコメントをいただきましたので紹介します。
  「プロのスポーツ選手の食事内容です。主食（ごはんやパン）、主菜（肉や魚や卵）、副菜（野菜・いも・海藻料理等）、乳製品、果物などを毎食きちんと食べています。中学生は1日に男子で約２６００ｋcal、女子で約２４００ｋcalエネルギーが必要です。成長期にしっかりバランスよく栄養を摂取することが勉強や運動で能力を発揮することにつながります。スポーツ選手の食事を参考にしてみましょう。」
　新型コロナウイルスに感染しないために，手指消毒や手洗い・うがいだけでなく，食事に気を付け，健康な体を維持しましょう。